Por: Grupo Zócalo
Saltillo, Coah.- En la lucha contra la Inteligencia Artificial, de demostrar ser productivos, irremplazables y más eficientes que una máquina, los trabajadores ponen en riesgo su salud mental.
La falta de esparcimiento y de actividades al aire libre, no tener metas personales ni pasatiempos, puede provocar un quiebre físico, emocional o psicológico en quienes no se dan el tiempo de perder el tiempo.
La psicóloga Berenice de la Peña, asegura que la depresión laboral aumenta a pasos agigantados, debido a la autoexplotación de trabajar 24/7, fomentada por un sistema capitalista en donde el descanso es sinónimo de ineficacia.
Llega un momento en donde no sabemos equilibrar los tiempos de trabajo con los tiempos familiares, los tiempos de esparcimiento, y viene un deterioro a nuestra salud mental porque el estrés se empieza a incrementar, y este estrés, si no es manejado adecuadamente, se puede convertir en una ansiedad, en frustración y en depresión”, detalla.
Enfrentamos un sistema capitalista que nos exige a producir y producir, en donde el centro de este sistema no es la persona sino que es el capital; tenemos que revertir esta situación y poner a la persona como centro”.
Porque no solo somos lo que trabajamos, afirma la experta, somos personas que sienten, que comparten, que se esfuerzan, que necesitan distracción, de ahí la urgencia de descartar la falsa creencia de que descansar es un lujo.
Dirían los italianos: tenemos que empezar a disfrutar el placer de no hacer nada, porque el descanso es parte del trabajo, y la desconexión hacia el trabajo, hacia los factores que nos causan estrés, hacia los problemas laborales, es totalmente necesario para recuperar fuerzas”, subraya.
Nuestra salud mental es fundamental, y si deseamos ser excelentes trabajadores, también necesitamos disfrutar con excelencia de nuestro descanso”.
EQE
