Especialista recomienda no consumir mas de dos tazas de café al día.
Por: Edmundo Garza LaraÂ
Piedras Negras, Coahuila; 6 de junio 2019.- Dos tazas diarias de café son recomendables para mantener el estado de alerta y la función cognitiva, toda vez que la cafeína âprincipal componente de este líquido-, es una droga psicoactiva que produce importantes efectos en el sistema nervioso.
Sin embargo, el abuso en su ingesta puede resultar perjudicial al provocar trastornos en el sueí±o, aumento en la presión arterial y dolores estomacales por acidez.
El especialista en medicina familiar del Seguro Social, José íngel Hernández Solano, explicó que la cafeína en el cerebro actúa como bloqueador de un neurotransmisor que se denomina adenosina, lo que hace que otras sustancias aumenten y aceleren la actividad motora, además contiene antioxidantes, vitaminas y minerales.
El doctor Hernández Solano  dijo que si bien esta bebida es la de mayor consumo en el mundo y su alcaloide, como principal componente genera beneficios al cerebro, beberla en exceso puede desencadenar consecuencias adversas.
En cantidades abundantes, es posible que se presenten trastornos en el sueí±o y dificultad en la absorción de algunos minerales y vitaminas, como el magnesio, zinc y hierro, detalló el especialista.
Dijo además que puede elevar la presión arterial y por su efecto diurético, provocar una deshidratación, aunado a que tií±e los dientes de un color amarillo poco agradable.
Por último resaltó que no se recomienda esta bebida a menores de edad, ni a personas con trastornos del sueí±o, así como quienes padecen úlceras, colitis, reflujos o hernia hiatal.
